건강라이프51 생물학적 혈액질환, 심장혈관질환 위험도 높이는 원인 혈관이 건강한지 아니면 혈관이 나쁜지에 따라서 심장혈관 질환에 걸릴 위험도가 달라집니다. 쉽게 말하면 나이가 젊을수록 혈관이 건강하고 탄력이 있고, 나이가 많이 들수록 혈관은 약해지고 찌꺼기가 쌓여 있을 가능성이 높습니다. 그래서 혈관에도 나이가 있다는 말이 있습니다. 혈관의 나이가 많을수록 혈관이 나쁘다는 뜻이고, 반대로 혈관의 나이가 적을수록 혈관이 건강하다는 것을 의미합니다. 우리가 일반적으로 나이를 이야기할 때 출생년을 기준으로 하게 됩니다. 그것이 정확하고 객관적이기 때문입니다. 또 나이 즉, 숫자가 높아질수록 생존할 수 있는 기간은 적어지게 되고 세포는 노화하게 되어 죽음에 이르게 됩니다. 혈관에만 나이가 있는 것이 아니라 흔히 정신연령에 대한 이야기를 합니다. 평소에 생각하고 행동하는 모습이.. 2020. 6. 20. 혈관튼튼, 혈관벽 찌거기 청소하는 림프관 분해가 잘 되는 지방산은 불포화지방산이라고 합니다. 물에도 잘 녹지 않고 긴 사슬로 되어 있어서 분해가 잘 되지 않는 단일결합으로 구성되어 있는 것을 불포화지방산이라고 합니다. 반면에 분해가 잘 되지 않는 포화지방산이 몸속에 쌓이게 되면 몸에 좋지 않은 영향을 끼치게 된답니다. 식물성 기름으로 되어 있는 불포화 지방산은 액체상태가 되는 반면에 동물성 기름이라고 하는 포화지방산은 상온에서는 고체로 남아있게 됩니다. 고체상태로 몸속에 남게 되면 혈관에도 좋지 않습니다. 이왕이면 상온에서도 분해가 잘 되는 불포화지방산을 섭취해야지 혈액에 있는 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 불포화지방산이 함유된 음식 식단을 정해서 매 끼니마다 챙겨 먹게 되면 우리 몸속의 혈관의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다... 2020. 6. 17. 심장혈관 질환과 정맥질환 피순환으로 혈관탄력 개선하다 음식과 습관이 혈관건강 좌우 실제 나이와 다르게 우리 몸의 건강나이가 있듯이혈관에도 나이가 있다고 합니다.건강보험공단에서2년에 한 번씩 건강검진을 하라는 우편이 오더라고요.검진 결과를 받을 때 긴장도 되고 걱정도 되죠.또 나이가 많아질수록 혈관질환에걸릴 확률이 높아지는데요. 대표적인 질환이 심장 혈관질환이나동맥경화증이 있습니다.예를 들면 50살이라고 가정했을 때혈관나이가 60세라고 한다면 심장혈관 질환에걸릴 위험이 높은 것을 의미하죠.그만큼 혈관질환에 걸릴 확률이 높아진답니다. 혈관의 나이를 측정하는 방법에는스코어스케일, 플래밍함 점수계산,경동맥 내막중막 두께 측정이 있습니다.스코어스케일은 흡연여부와 성별, 수축기의 혈압과 콜레스테롤 수치를 보고혈관의 나이를 정하게 되고요.플래밍함 점수계산은 고밀도 콜레.. 2020. 6. 15. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
